8 kroků, jak zkrásnět díky správnému mytí. Znáte je všechny?

Přiznejte se: přemýšleli jste někdy nad tím, jak se myjete? Jakou používáte kosmetiku? Jaké partie těla myjete první a jaké poslední? Čím to je, že se vám často mastí vlasy nebo vám vyskočí vyrážka?

Nepřemýšleli? Pokud toužíte po krásné pleti bez pupínků, zdravých hustých vlasech nebo pevné pokožce, pak byste možná měli.

Krása je nejen dílkem přírody a rodinného dědictví, ale také správného mytí. Zkuste to s námi. Pátrali jsme po tipech dermatologů, vlasových specialistů i kosmetiček a dali pro vás dohromady pár zajímavostí.

„Nemusíte mít tělo modelky, abyste byla spokojená. Plus size krásky nám prozradily jedno tajemství – základem je vždy bezchybná pleť, pěkné zuby, pevná pokožka a zdravé vlasy. Se vším ostatním si s dávkou dobrého vkusu vždycky poradíte.”

1. Správný postup

Opravdu si chcete umýt obličej ve stejné vodě jako zadeček? Možná se divíte, ale hodně lidí stále dělá tuto chybu a „vesele” přenáší bakterie z jedné části těla na druhou. Nejdříve si proto musíme vštípit do paměti správný postup.

Sprcha hygienu značně usnadňuje, stačí se umýt odshora dolů. Pokud jste ale milovníky večerních koupelí, zbystřete. Nejprve omyjte intimní místa, třísla a podpaží. Zvlášť si také umyjte ruce a obličej, teprve potom si napusťte vanu, kde očistíte zbytek těla. A nyní k jednotlivým partiím...

2. Obličej

Nejvíc vystavujeme na odiv obličej. Na odiv negativním vlivům, jako je sluneční svit, pyl a prach, chlad i teplo nebo make-up. To všechno musíte důkladně spláchnout alespoň 2× denně ráno a večer.

Nepřehánějte to s drhnutím, protože i kůže má své vlastní obranné mechanismy, které byste mohli poškodit. A nikdy nepoužívejte hrubé houbičky nebo kartáče. Budou stačit konečky vašich prstů.

Nejprve si omyjte ruce, abyste nenanesli na obličej nečistoty a bakterie. Pozor dejte i na špínu za nehty. Pak si pusťte vlažnou vodu (horká pleť dráždí a studená nemyje tak důkladně), naneste na prsty přípravek, který odpovídá vašemu tipu pleti a obličej jemně masírujte. Nakonec důkladně opláchněte všechnu pěnu. I zbytky sebelepší kosmetiky ucpávají póry.

„Pozor na nenechavé ruce. Naučte se nesahat si během dne do obličeje a mýt se jen čistýma rukama.”

3. Ruce

Hmat – jeden ze smyslů, který nás nutí dotýkat se neustále všeho kolem sebe. Kolik nečistot tím asi za den nasbíráme? A přestože se umyjete pokaždé, když přijdete z venku, nebo po toaletě, stejně se nečistoty znovu objeví. Z klávesnice, kliky u dveří, společného ručníku, madla na schodišti, houbičky na nádobí...

Snažte se mýt ruce co nejčastěji a nedotýkat se přes den obličeje ani vlasů. Při mytí se vždy soustřeďte, abyste očistili nejen dlaně, ale také prostor mezi prsty a hřbety rukou. A krémujte, aby nebyla kůže vysušená, nepraskala a nestala se zdrojem infekcí!

4. Intimní hygiena

V případě intimních partií se všechno točí kolem správného pH a mikroflóry, kterou nesmíme narušit. Platí proto dvě pravidla:

• Nepřehánět to s očistou, protože vnitřek těla se o sebe umí postarat sám a přílišná hygienická horlivost by mohla oslabit vaši obranyschopnost.
• Používat speciální přípravky na intimní hygienu se správným pH, které na rozdíl od mýdla nezpůsobují podráždění, svědění, ani zápach.

Intimní partie omývejte pouze zvenčí jemnou žínkou. Vyvarujte se hrubých houbiček, které mohou způsobit poranění. A snažte se nosit bavlněné prádlo, které nedráždí a odvádí pot. Chcete mít přeci „zadeček jako mišpulinku”, ne? 

„Mytí nohou má své obřadní místo dokonce i na svatém stolci. Vy ale dbejte především o svá vlastní chodidla.”

5. Nohy

Přestože nohy moc neukazujete, hygienu zanedbávat nesmíte. Nikdo přeci nestojí o kožní choroby nebo zápach linoucí se z bot, že?

Nohy je třeba mýt každý den – omyjte důkladně prostory mezi prsty a pořádně je vysušte. Vlhko a pot v záhybech kůže je příčinou vzniku plísní.

Ponožky si měňte každý den (pokud možno bavlněné, vyprané na 60 °C) a noste prodyšné boty. Dbejte také na pravidelné stříhání nehtů (nůžkami, které jsou vaše vlastní a které nikomu nepůjčujete). Nehty na nohou se stříhají rovně, ne dokulata a okraje by měly přečnívat přes prsty. Pokud trpíte na zarůstání, mírně obruste střed nehtu po celé jeho délce. Okraje nehtu se pak přirozeně zvednou.

Pořiďte si také pemzu a minimálně jednou za 14 dní nohy odmočte a odstraňte zhrublou pokožku. Mezitím nohy pravidelně krémujte, aby byla pokožka vyživená.

6. Vlasy

Jen mytí vlasů by vydalo na seriál. Možná se k němu ještě někdy vrátíme, ale teď pro vás máme alespoň pár zajímavostí.

Jistě jste už slyšeli o tom, že se vlas pod teplou vodou otevírá. Je to pravda a abyste ho důkladně omyli a dostali k němu všechny ozdravné složky šamponu, musíte nejprve svou hřívu řádně namočit. Pusťte na sebe sprchu a počkejte alespoň minutu. Teprve pak naneste šampon.

Teplota vody by měla odpovídat teplotě těla. Víc než 37 stupňů vlasy mastí a příliš studená voda zase nebude mít dostatečné mycí účinky. Při mytí pak nepoužívejte nehty, abyste opět zbytečně nerozproudili žlázy a vlasy se nemastily. A šampon nenechávejte na hlavně moc dlouho, jinak budete mít o starost víc – o lupy.

7. Tělo

Po obličeji a intimních partiích umyjte samostatně i podpaží. Teprve potom opláchněte celé tělo a zaměřte se na důležitá místa jako například pod prsy nebo kloubní jamky. Všechny záhyby kůže jsou náchylné k tvorbě vyrážky.

Vytvořte si rituál a 1–2× týdně si dopřejte peeling. Zbaví vás odumřelých buněk a zlepší tón a strukturu kůže. Pokožka bude vypadat mladší.

„Vyrobte si peelingový přípravek podomácku z cukru, medu a olivového oleje.”

Vodu si dejte raději chladnější. Prokrvíte tak organismus, nastartujete spalování tuků a rozproudíte lymfu (která je nepřítelem celulitidy). Nepřehánějte to s dlouhými horkými koupelemi, nebo alespoň přidejte do lázně kapku olejíčku.

Vyvarujte se i přehnaného drhnutí kůže a použití alkalických mýdel. Teoreticky byste se mohli mýt jen čistou vodou a kosmetiku používat jen na místa, kde se přirozeně potíte. Zato krém použijte po sprše na celé tělo, především na klouby. Dehydratovaná pokožka snadno rozpraská a je náchylná k podráždění.