S opicí do vany aneb Jak přežít konec roku

Povečeřet s rodinou, rozbalit dárky, podívat se na pohádky a zajít na Půlnoční. Milované tradice, bez kterých si neumíme představit Vánoce.

Na štědrovečerní bohoslužbě se potkávají lidé bez ohledu na vyznání. A právě proto jsou adventní svátky tak krásné. Alespoň jednou za rok si Rybovu mši vánoční nenechají ujít ani úplní „neznabozi”. Atmosféra je kouzelná, chybí snad jen sníh.

Jak se zahřát po Půlnoční

Bílé Vánoce už jsme neměli... Jak dlouho vlastně? Ale v kostele je zima i v létě a snadno se vám dostane pod kůži. Raději se vybavte. Do kapsy dejte ohříváček, cestou domů se stavte na svařák a pak strčte nohy do lavoru. A na zahřátí vyzkoušejte:

• zázvorovou koupel (přidejte do vody výluh ze zázvoru)
• bylinkovou lázeň (himálajskou sůl smíchejte s mátovým nebo eukalyptovým olejíčkem)
• skořicovou masáž (smíchejte rostlinný olej se skořicí)

„Do koupele používejte raději esenciální oleje. Sušené bylinky jsou příliš silné a mohly by vám podráždit pokožku.”

Zásady pro horkou koupel

• teplota mezi 37 a 39 °C
• poležte si maximálně 20 minut

Horkým koupelím se samozřejmě musí vyhnout kardiaci apod. I zdravému člověku se může zamotat hlava, natož když nejste úplně fit. Alternativou jsou částečné koupele nebo sprchování dolních a horních končetin teplou vodou.

„Teplá koupel nohou pomáhá skvěle na bolest hlavy. Krev se vám nažene dolů a s ní odejde i bolest. Teplou vodu postupně dolévejte a vydržte alespoň 15 minut.”