Odpočinek

Voda. Léčivá, blahodárná, osvěžující i pečující. Využíváme jejích superschopností, aniž bychom si to kolikrát uvědomovali. Zvlášť při sportu je její pomoc nenahraditelná. Pokud jste si dali předsevzetí cvičit, určitě se vám bude hodit.

Bílé Vánoce už jsme neměli... Jak dlouho vlastně? Ale v kostele na Půnoční je zima i v létě a snadno se vám dostane pod kůži. Raději se vybavte. Do kapsy dejte ohříváček, cestou domů se stavte na svařák a pak vyzkoušejte některou z našich rad na zahřátí. A taky na kocovinu.

Stromy barví listy do ruda, ráno halí krajinu romantické mlhy a my se těšíme na hygge večery se svařákem a dekou. Podzim je tady. A s ním i chřipkové období. Teď máte dvě možnosti: Zaprvé obrnit se – posílit imunitu v sauně nebo doma ve vaně. A zadruhé vyzbrojit se znalostmi, jak vám koupel uleví od nachlazení, když vás přeci jenom „rýmička” přepadne.

Hygge je pocit vnitřního klidu a blaženosti, pocit domova a návod, jak se cítit šťastný v každé situaci. Třeba i při koupeli...

Dnešní doba je příliš uspěchaná. Do toho se blíží Vánoce a místo svátků klidu a míru se honíme po obchodech a lámeme si hlavu nad tím, čím obdarovat své blízké. Teď se ale na chvilku zastavte a sejměte dvě mouchy jednou ranou. Sepsali jsme pro vás pár tipů na vlastnoručně vyrobené dárky a zároveň dárky, kterými dopřejete svým milovaným vytoužený relax.

Dny se zkracují, noci prodlužují, sychravé počasí láká zalézt někam ke kamnům a pořádně prohřát kosti – ideální čas zajít si do sauny a obrnit se před nadcházejícím obdobím chřipek. Když jsme ale do jedné zašli, zjistili jsme, že většinu osazenstva tvoří starší lidé. Jak je to možné? Cožpak se mladí nechtějí otužovat? Možná jen nevědí, k čemu všemu je vlastně saunování a otužování dobré. Větší či menší povědomí o příznivých účincích na naše zdraví máme všichni, ale co dál? Zkusili jsme zapátrát po dalších výhodách a také jsme se vyptávali, proč se lidé v dnešní době tak málo otužují. Přečtěte si, na co jsme přišli.

Proč si vlastně ve sprše zpíváme? Je to kvůli soukromí, akustice, doprovodu tekoucí vody nebo tím, že se nikdo nedozví, když zpívat vlastně neumíme? Ať je to jakkoliv, 3 z 5 lidí si opravdu ve sprše zpívají. Ale jestli si myslíte, že tam rozbalí pořádný „rokec”, budete možná zklamaní...

Ne každému se poštěstí vzít si pořádnou dovolenou a zajet (třeba i s dětmi) k moři. Naštěstí příznivé účinky slané vody si můžete dopřát i doma ve vaně. U moře je sice efekt mnohonásobně umocněný sluníčkem, ale to neznamená, že vám solná koupel nepomůže. Naopak! Solná lázeň pomáhá v mnoha ohledech.

Sprcha, déšť a padající voda obecně probouzí mysl, podporuje tvořivost, ale umí i ukolébat ke spánku. Záleží na tom, zda si dáte teplou nebo studenou sprchu a také, jestli si ji dáte ráno nebo večer.  Abychom se o tom přesvědčili, vyzkoušeli jsme obě varianty sprchování na vlastní kůži. Přečtěte si, jakých výsledků jsme dosáhli a zkuste si to taky!